Benefícios da Atividade Física:
- melhoria do nível mental;
- redução do risco de morte por doenças cardiovasculares;
- ossos e articulações mais saudáveis;
- controle do peso corporal;
- redução do risco de desenvolver diabvetes e hipertensão;
- melhor funcionamento corporal e preservação da independência dos idosos;
- mais saúde e qualidade de vida.
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Parecia mais uma semana comum de treinos, mas aconteceu de tudo, e tudo muito bom Terça feira, depois de algum tempo sem correr juntos, es... -
Tô sentindo até agora, as pernas ainda estão doloridas, e não deixam esquecer da experiência do último sábado. Mas se o leve dolorido inco... -
É engraçado, quando tudo parece ir bem, quando parece que tudo esta se encaixando, e que você até esta voltando a correr com mais vontade......
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