Treino difícil, principalmente para ser feito sozinho.
Para fugir do forte calor que tem feito em Santos, marcamos para começar às 7:30hs, e assim finalizar antes das 10hs.
Atrasamos quase meia hora o início, mas lá fomos Gabriel, Marco, Silvia, Arnaldo, Jairo e Eu. A essa hora, o termometro da praia já marcava quase 30º.
Máquina fotografica na mão, afinal o visual lá de cima é lindo.
Beira d'água, ritmo leve (6:15 min / km), e o calor pegando.
Primeira parada de hidratação, km 4, na Praia do José Menino, além da água, também uma "ducha" para refrescar um pouco.
Daí pra frente só alegria (????), atravessar a avenida da praia e.... subir o morro : 1,5km de subida para 180 metros de altitude.
A subida judia, mas o visual é bonito, nem parece estar na cidade. No início alguns prédios, depois casas mais simples, e por fim muitas árvores, sem contar a invasão de marrecos na pista.
No trecho da escola, o píor pedaço da subida, inventei de subir pela escada (tentativa de cortar caminho), não deu certo, a panturrilha quase estourou.
Terminei parte do percurso caminhando com o Arnaldo. O Marco desistiu na metade, o Gabriel se adiantou bastante, a Silvia e o Jairo conseguiram domar o ritmo no início e terminaram muito bem.
No topo do Morro, mais hidratação, e a famosa foto "dos conquistadores", que acabou não sendo tirada porque a máquina se recusou. Simplesmente parou de funcionar.
Na descida fica a dúvida, pra baixo todo Santo ajuda? Descer é difícil, o risco de se machucar é maior, e o ritmo acabou sendo também leve.
Nova parada para hidratação, desta vez com coca cola para repor as energias, e lá vamos nós.
Termometro da praia já marcava bem mais de 30º, e a volta pela beira d'agua também não foi fácil.
Nova parada no km 11, para tomar um suco na barraca da Isa (só Eu e o Arnaldo), e finalmente chegada na Tenda do Gama.
Ao todo foram 13km em 1h36min, com 1,5km de subida e 1,5km de descida, e muito calor.
Gostoso mesmo foi, depois disso tudo, dar um bom mergulho e ficar batendo papo com os amigos dentro do mar.
Resultado do treino, além da melhoria da condição física de todos, um novo desafio para o próximo sábado: saltar de paraglider, mas subindo o morro de teleférico (correndo ninguém merece).
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