Blablablarun da Tchurma

Parecia mais uma semana comum de treinos, mas aconteceu de tudo, e tudo muito bom

Terça feira, depois de algum tempo sem correr juntos, estavamos lá, a Tchurma reunida. Acho que a última vez tinha sido um pouco antes dos 10 km Tribuna em maio de 2013.

Por um motivo ou outro, fomos deixando de correr juntos, uns por não conseguir chegar no horário durante a semana, outros porque as baladas de sexta atrapalhavam o horário do longão de sábado, outro porque estava treinando para maratona. Se antes eramos da mesma assessoria, agora nem isso tinhamos mais em comum...

A amizade permaneceu, os "happys" mensais (ou quase) rolaram, mas as corridinhas animadas não.

Bom, agendar um treino da Tchurma foi fácil, Grupo de Corrida no Whatsapp, ok de todos, as velhas e gostosas brincadeiras, virtuais, de sempre, e, como sempre, um dia antes o stress de ajustar os horários, um só pode às 21, outro só às 19, e...

Bom, mas rolou, nosso Blablablarun foi ótimo, 11 km, com a maior parte do tempo rodando juntos. Se a velocidade e a distância foi muito aquém dos nossos antigos treinos, a animação surpreendeu.

Valeu Arnaldo, Jairo e Silvia.

Foi um bom começo de semana, para uma semana de bons resultados. Na quinta no treino rápido de 5km, um PR, e podia ter sido melhor se não tivesse tanta gente na calçada da praia. No sábado, com maré alta, o treino foi novamente na calçada, e deu pra voltar a fazer o percurso canal 5 - ILha Porchart. Domingo mais um treino rápido de 6km progressivo (com alta temperatura e bom resultado).

Resumo da Semana
Corrida            36 km
Natação          2,6 km
Musculação     70 minutos

Vou de Puma

Correr é mais complicado do que parece, você corre pra que? pra emagrecer, pra se desafiar, pra desestressar? Sei lá, já corri pra emagrecer, já corri pra bater meus recordes, acho que agora corro pra me divertir.
E a distância, correr uma maratona ou uma prova de 10 km, o que é mais gostoso? Ter assessoria ou ter uma planilha tabajara?
E por ai vai... Mas todo início de ano bate uma dúvida legal, e cara, com qual tênis correr? Os lançamentos são incríveis, os preços.... bom tem de tudo, mas as promessas de performance são tentadoras.
Nesse item sou mais empírico do que técnico.  Meu primeiro tênis foi um nike, nem lembro o modelo, foi escolhido na loja, muito em função de preço e cor. Depois tive a fase Asics, acho que uns 3 ou 4 anos, depois experimentei Adidas (quando molhava, o cadarço desamarrava),  Brooks (rasgou na frente muito rápido), K Swiss (ótimo, confortável, mas pelo preço também rasgou muito rápido), e voltei para o Nike, (cada ida aos EUA, um novo lote). Custo-benefício bom, grande variedade, e bons resultados. O último, um Nike Zoom Elite, que trouxe de NY ano passado, durou exatamente 1 ano, e se desmanchou (a sola soltou) no treino da última terça feira.
Este ano vou de Puma, comecei com o Fass 400 Usain Bolt (se tem o nome do campeão, deve ser bom), aprovei tanto nos treinos, que acabei comprando outro Puma, o Puma Mobium Elite, que no primeiro treino (de tiros) já rodou bem (confortável, leve, flexível).
Esta semana a planilha tabajara tinha todo tipo de treino, na terça um de rodagem, 13 km, com um Nike que se desmanchou no km 11. Na quinta um intervalado de 10 km, em companhia do Arnaldo. No sábado, 7,5 km progressivo, com muito calor, em companhia do Jairo. Domingo tinha Track&Field no Guarujá, mas... perdi a hora, e troquei por um treino de tiros rodei 5,5 km com tiros de 350 mts (aproveitei pra estrear o novo Puma - ótimo, leve, flexível, confortável).
Na próxima semana tem treino blablablarun, longuinho, tiros, e intervalado.

Resumo da Semana
Corrida                  36 km
Natação                 3,5 km
Musculação            100 minutos

Tô Aqui de novo

Eu andava me achando meio "sem tesão" pelas corridas. Com vontade de correr, de treinar, mas sem pique para tentar ser mais rápido, baixar tempo ou de correr distâncias mais longas. E se por um lado a falta desses objetivos incomoda, por outro, traz o prazer de correr por correr, sem stress de hora certa do treino, de acordar cedo pra participar de uma prova.

E o engraçado é que cada vez vejo mais colegas, e texto em blogs, falando exatamente isso, dá paixão por correr, mas cada vez menos da vontade de participar de provas ($$$$ inscrições cada vez mais caras, falta de estrutura legal, muita gente,...) ou de buscar o famoso sub 50 nos 10 km, ou um PR legal. 

Assim como para muitos, o correr para mim virou uma questão de diversão, de manter um condicionamento físico legal, de quando possível curtir os amigos.

E assim comecei 2014, pra me divertir.

Se em 2013, abri mão de Assessoria Esportiva, de Planilhas, de dias certos de treino, de fartleks,  intervalados, longões, e ainda assim sofri com uma tendinite no tornozelo que deixou meio no acostamento entre julho e setembro, e voltou a incomodar (e deixou pra valer no acostamento) em dezembro. Em 2014, o objetivo é de treinar com mais organização (dias certos, definir kms por semana, ter treinos longos, treinos de tiros, ..) e participar de 2 provas (A Tribuna e Volta da Pampulha) bem animadas.

Mas 2014 começou complicado, primeiro condicionamento ruim por causa da parada em dezembro, depois calor... muito calor, temperaturas muito altas para corrida, umidade do ar complicada, e assim como outros colegas, paces desanimadores. Assim segui, fazendo o que dava, tentando fazer em média 35 km por semana, e buscando manter um ritmo inferior a 6min por km.

Hoje pra completar esses 35 km semanais, parti pra um treino sem compromisso, só 5km aproveitando a Av. da Praia interditada por causa do Troféu Brasil de Triatlon. E qual a surpresa quando baixei o treino do Garmin????  PR nos 5km com 5:23 min-km. Nada muito uhhaauuu, (meu PR nos 10km é de 4:58 min-km, e na Meia 5:18 min - km), mas foi legal, e dá novo animo. 

Bom, o que trouxe esse resultado hoje? temperatura mais amena (22C)?, chuva?, tenis novo (um Puma Bolt bem leve)? ou a falta de compromisso? Sei lá, mas que foi bom foi. E traz animo novo para participar de uma prova de 6km na próxima semana (Track & Field - Guarujá).

Bora lá... vamos ver se me animo um pouco mais pra participar de outras provas

Resumo da Semana

Corrida        35 km

Natação       4,9km

Musculação  90 minutos