O Treino dos Outros

Neste caso, mais especificamente o do Marílson Gomes dos Santos.

No último domingo, na Maratona de Revezamento do Pão de Açúcar, enquanto aguardava, em meu posto de troca, para iniciar meu trecho na corrida, tive oportunidade de ver o Marílson passar, ou seria voar,  na “subidona” da Av. Professor Ascendino Reis.

Raramente tenho oportunidade de ver o Marilson, ou outros de ponta correndo, afinal eles largam na elite, e cruzam a linha de chegada bem antes de mim. Talvez na hora da minha chegada eles até já tenham tido tempo de tomar banho, café....

Na hora que ele passou, fiquei pensando, qual seria o treinamento dele, e por coincidência,  ontem o Blog Senta a Bota publicou o treino do Marilson para esta semana.

Numa brincadeira meio insana, resolvi comparar o treino dele com o meu (sem pretensões):

Dia	Marilson	Mário
2ª Feira	12 km a 3’35”	40’ musculação + 50’ spinning
3ª Feira	10’ alongamento +20’trote + 15’ alongamento + 4 arrancadas de 50 mts + 3 séries de 12 tiros de 400 mts em 63” (intervalo de 1’30’)	Corrida 10’ confortável + 30’ areião + 10’ confortável (aproximadamente 9 km)
4ª feira	15’ alongamento + 1h30’ rodagem (25’ livre + 40’ a 3’/km + 25’ a 3’35”/km) + 15’ alongamento. A tarde + 50’ a 3’15”/km	45’ natação + 50’ spinning (faltei na natação porque cheguei tarde em Santos)
5ª feira	10’ alongamento +15’ trote + 30’ musculação +30’ corrida leve + 10’ alongamento. A tarde 12 km em ritmo de 3’15”/km	Corrida 50’ confortável com 2 subidas no Morro da Asa Delta (até a escola) este é ferrado
6ª feira	Não foi publicado	50’ natação
Sábado	Não foi publicado	Ciclismo 35 km com subida de 02 serrinhas 2 vezes (Rio Santos)
Domingo	Não foi publicado	Descanso

Conversando com o Gabriel Lotfi, meu treinador no Gama Ass. Esportiva, ele comentou do tempo em que o Marilson estava por aqui (a esposa dele é de Cubatão), e dos treinos que ele fazia, mas lembrou que além da genética (privilegiada), depois do treino tinha fisioterapia, almoço, descanso, e ele certamente dormia bem.

Certo que as diferenças são muitas, desde idade, peso, rotina profissional, mas valeu a brincadeira, de comum encontrei apenas as 4 primeiras letras dos nomes.  

O que posso efetivamente aproveitar do treino dele, os educativos e o alongamento que detesto fazer, mas devem dar algum resultado...